2°C
Freediving to obecnie jeden z najszybciej rozwijających się sportów wodnych. Dlaczego? Swobodne nurkowanie bez ciężkiego sprzętu to ekscytujące doświadczenie, a w dodatku łatwiejsze, niż myślisz!
SSI Freediving Basic to podstawowy kurs freedivingu. Który odbywa się w basenie i na wodach otwartych. Podczas zajęć zapoznasz się z podstawami fizyki i fizjologii nurkowania na bezdechu oraz prawidłowymi technikami, dzięki którym przeprowadzisz samodzielny i bezpieczny trening na basenie i wodach otwartych do 5 metrów głębokości.
Ponadto dowiesz się, jak wybierać i używać sprzęt do freedivingu i z jakich dodatkowych urządzeń można korzystać podczas nurkowania ze wstrzymanym oddechem. Ważną częścią kursu są podstawy ratownictwa i pierwszej pomocy.
Kurs składa się z:
- zajęć teoretycznych w klubie (historia SSI Freedivingu, fizjologia i fizyka freedivingu, planowanie i organizacja nurkowania na bezdechu, bezpieczeństwo we freedivingu)
- zajęć praktycznych w klubie (rozciąganie, relaksacja i rozgrzewka)
- zajęć praktycznych w basenie (technika nurkowania i pływania, ratowanie i pomoc przy BO i LMC, zajęcia w statyce (STA) i dynamice (DYN))
- zajęć praktycznych na wodach otwartych (technika nurkowania i pływania, ratowanie i pomoc przy BO i LMC, zajęcia w dynamice (CWT)) do głębokości 5 metrów
Wymagania:
- wiek minimalny: 10 lat
- umiejętność pływania
- sprzęt: maska, fajka, płetwy
- 1 zdjęcie
Zaliczenie kursu:
Osoby z licencją Basic Freediving mogą nurkować samodzielnie wraz z równorzędnie lub lepiej wyszkolonym partnerem, w środowisku i do głębokości równorzędnej z warunkami szkolenia. Jeśli chcesz poszerzyć swoje kompetencje, możesz kontynuować szkolenie z freedivingu na poziomach 1, 2, lub 3.
