SSI Freediving Pool jest to podstawowy kurs freedivingu, który odbywa się w basenie. Wraz z upływem szkolenia SSI freediving Pool, dowiesz się fizyki i fizjologii nurkowania na wstrzymanym oddechu, nauczysz się prawidłowych technik i umiejętności do samodzielnego i bezpiecznego treningu w basenie i na wodach otwartych do 5 metrów. Dowiesz się, jak wybierać i używać sprzęt do freedivingu. Nieodłączną częścią kursu jest rozwijanie bezpiecznej i prawidłowej techniki nurkowania na bezdechu, technik ratownictwa i pierwszej pomocy, użycia dodatkowych urządzeń oraz właściwą organizację sesji freedivingu.
Kurs składa się:
- Teoretyczne zajęcia w klubie (Historia SSI Freedivingu, fizjologia i fizyka freedivingu, planowanie i organizacja nurkowania na bezdechu, bezpieczeństwo w freedivingu)
- Praktyka w klubie (Rozciąganie relaksacja i rozgrzewka)
- Praktyka w basenie (Technika nurkowania i pływania, ratowanie i pomoc przy BO, i LMC, zajęcia w statyce (STA) i dynamice (DYN)).
Wymagania dotyczące kursantów:
- Wiek minimalny: 12 lat.
- Umiejętność pływania.
- Jedno zdjęcie
- Sprzęt maska, fajka , płetwy
Czas Trwania:
- Zalecany czas trwania (godziny) szkolenia: 12-14
• 2 theory sessions
• 1 dynamic apnea session
• 1 static apnea session
Zaliczenie kursu:
- Pływanie dynamiczne z użyciem podwójnych płetw na odległość 30 metrów
- Pływanie z użyciem Tylko rąk na odległość 15 metrów.
- Zdejmowanie maski, wynurzenie bez maski.
- Zdanie egzaminu końcowego Freediving Level 1 z wynikiem 80%.
Po pomyślnym ukończeniu kursu:
Międzynarodowy certyfikat SSI Freediving Pool
Osoby z licencją Freediving Pool mogą nurkować samodzielnie wraz z równorzędnie lub lepiej wyszkolonym partnerem do głębokości 5 metrów.
Możliwość kontynuowania szkoleń SSI freedivingu Level 1, 2 lub 3
16:00 |
16:30 |
17:00 |
17:30 |
18:00 |
18:30 |
19:00 |
19:30 |
20:00 |
20:30 |
21:00 |
|
Dzień 1 |
Rejestracja |
Teoria z freedivingu, CN-Tryton |
Trening oddechowy (Prāṇāyāma), CN-Tryton |
Przerwa |
Rozciągania, rozgrzewka, CN-Tryton |
Wejście do wody Pływanie na odległość 200 metrów Statyczne apnoe STA, Dynamiczne apnoe DYN |
|||||
Dzień 2 |
Testy CN-Tryton |
Przerwa |
Trening oddechowy (Prāṇāyāma), CN-Tryton |
Wejście do wody Dynamiczne apnoe DYN Dynamiczne apnoe DYN na odległość 30 metrów Pływanie z użyciem Tylko rąk na odległość 15 metrów |